美しい姿勢とは?

上向きのバストにくびれたウエスト。ハリのあるヒップでしなやかな脚。背筋をピンとして歩いているイメージでしょうか?

美しい姿勢は骨格が土台です。骨格を支えているのは筋肉です。そのうえに脂肪がつくべきところにあると、女性らしいラインができあがります。

O脚で悩んでいる方に、骨格調整をしてあげるだけで本来の脚とハリのあるヒップに戻ってきます。

筋肉は骨についています。骨のならびや関節が正しいところにいくと、機能的にも生理的にも美しいおカラダにもどることができます。

正面から見ると耳、肩、腰、ひざの高さが左右対称であり、横から見ると耳、肩、腰、ひざの位置を結ぶと一直線になるのが理想です。

肩こりや腰痛のある方はやはり歪みがあります。これは生活習慣によって「くせ」づけされたものです。お仕事や日常生活の何気ない身体の使い方や動作によって歪みがおこります。

歪みの原因をさぐり、改善方法を知ることで予防になり、正しい姿勢や美しさが手に入ります。

キレイになる理想のバランス

  • バストが上向き
  • 背骨がゆるいS字カーブを描いている
  • おなかがぽっこりでていない
  • ヒップの位置が高くしまっている
  • おしりが垂れていない
  • 太ももがたるんでいない
  • 足首がしまっている
  • 頭部、胸、腰を結ぶラインが体の中心でそろっている
  • 鎖骨と鎖骨の間から、バストトップが正三角形になっている
  • ウエストがくびれていて、おへそがくびれのライン上にある
  • 足の付け根の大転子が腰骨より外に飛び出していない
  • 膝頭が正面をむいている
  • 太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶしが全てぴったりつく
  • ご参考にしてみてください。

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